martes, 6 de enero de 2015

CONSECUENCIAS DE PERDER PESO RÁPIDAMENTE



¡Hola a tod@s! Cada día somos aún más conscientes de los beneficios que nos aporta deshacernos del sobrepeso y tener un peso adecuado a nuestra constitución y altura. Ahora que se van acabando las fiestas, es posible que hayamos acumulado kilos de más y toca ponerse a dieta. Sin embargo, cuando perdemos peso demasiado deprisa, podemos sufrir una serie de consecuencias, entre las que destacan: 
  • Flacidez cutánea (debido al excedente de piel).
  • Formación de estrías (a causa de la rotura del colágeno de la piel).
  • Probabilidad de formación de cálculos (piedras) en la vesícula biliar (al metabolizar la grasa, el hígado segrega más cantidad de colesterol en la bilis, que puede causar los cálculos).
  • Alteraciones de la glándula tiroidea (una dieta desequilibrada descompensa las hormonas).
  • Pérdida de masa muscular (no sólo se pierde grasa sino también músculo).
  • Pérdida de densidad ósea (por la misma razón que en la anterior).
  • Envejecimiento cutáneo (al descolgarse la piel).
  • Bajada de defensas (una mala dieta no cubre nuestras necesidades de vitaminas y minerales). 
Por si no fuera bastante, hay que añadir el efecto rebote que podamos tener después, con más kilos que los que teníamos antes de comenzar la dieta.


Como hemos visto, el proceso de adelgazamiento implica unos cambios en nuestro cuerpo significativos, así que es preciso evitar dietas demasiado restrictivas o hipocalóricas, con el fin de minimizar los efectos de la pérdida de peso. 

¿Qué cambios habéis padecido a causa de una mala dieta? ¿Qué diferencias notáis respecto a perder el peso de forma lenta? 

¿Conocíais todas estas posibles consecuencias?

16 comentarios:

  1. Hola, por desgracia mi consecuencia fue la formación de algunas estrías. La verdad tienes toda la razón, lo mejor ir poco a poco y sobre seguro

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    1. Las aparición de las estrías es inevitable. Poco a poco le damos un poco de margen al cuerpo a que se adapte.
      Gracias por comentar. Besitos!

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  2. Yo conocía las cosecuencias principales pero me pareció curioso lo de que puede formar piedras en la vesícula...(yo por otras causas ya no tengo la vesícula desde hace muchos años), pero es importante hacer una buena dieta y si es de un centro especializado mejor.
    ¡Besos!

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    1. Lo de las piedras es como un efecto rebote dentro del organismo, al acumularse más colesterol, esto se traduce en la formación de los cálculos.
      Muchas gracias por comentar. Besos!

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  3. No conocía la posibilidad de que se te formen piedras en la vesícula! Desde luego hay que adelgazar con cabeza, comiendo sano y con ejercicio. Porque como tú dices el efecto rebote hace que sea peor el remedio que la enfermedad.

    Yo si me he puesto a dieta procuro hidratarme mucho mucho la piel para evitar las estrías y siempre lo he hecho de manera muy controlada, nada de locuras! Un besote

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    1. El organismo es sabio y sabe cómo actuar ante una amenaza como la que es perder mucho peso de golpe.
      Haces muy bien en hidratarte porque se pierde muchísima elasticidad en la piel.
      En este tipo de cosas, cuando está presente la salud, lo mejor es ir poco a poco.
      Gracias por comentar, besos!

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  4. Toda la razón, la rápida perdida de peso no nos beneficia en absoluto, besos!!!!

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    1. Exacto! ;)
      Gracias por tu comentario, un beso!

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  5. Hola que tal! Pues toda la razón siempre que se haga una dieta que no sea tan extrema pues cuidarse también es belleza saludos!! :)

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    1. Para cuidar de la belleza, también hay que cuidar la salud, como bien dices.
      Besitos y gracias por comentar!

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  6. Hola guapa!!
    Yo siempre que inicio una dieta lo hago con supervision de un endocrino, luego cuando he perdido lo que quería me voy manteniendo ya por mi cuenta, mi problema es que en cuanto me descuido... zas!!! por eso yo vivo en una dieta constante, jajaja
    Besines y muy buenos consejos, estoy totalmente de acuerdo contigo!!!

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    1. Haces bien de recurrir al especialista. También te aconsejo que no estés a dieta constante, que luego el organismo se acostumbra y baja el metabolismo. Es más fácil perder peso pero mantenerlo...
      Gracias por estar de acuerdo conmigo, besotes guapa!

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  7. si suele pasar mucho que todas queremos solo bajar y lo mas rápido posible sin pensar en que puede perjudicarnos bastante
    un saludo :D

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    1. Sí, cuando el objetivo es bajar de peso a toda costa, no tenemos en cuenta las consecuencias.
      Gracias por tu comentario. Besitos

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  8. Interesante post. La mayoría los conocía. Lo de las piedras en la vesícula no tenia ni idea. Buenos consejos
    Besos

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    1. Me alegro de que te sirvan, es muy importante saberlo.
      Un besito guapa y gracias por pasarte!!

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